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Angebot



Trainingslektionen

Die CALLANETICS Methode setzt auf Begriffe wie Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit, optimale Körperspannung und aufrechte Haltung. Dies sind auch die Themen, die im Studio in Kilchberg im Fokus stehen.
Aufgrund persönlicher Interessen sowie des Wunsches, den Kundinnen und Kunden ein Angebot bieten zu können, das auf dem neusten Stand der Entwicklung ist, haben sich die Instruktorinnen in Cantienica©-Beckenbodentraining sowie Cantienica©-Das Powerprogramm weiterentwickelt.
So kann heute eine sanfte Trainingsmethode angeboten werden, welche durch gezielten Einsatz des Beckenbodens die innersten Schichten der Tiefenmuskulatur vernetzt und kräftigt und so dem gesamten Skelett den nötigen Schutz und die richtige Aufspannung bringt - ganz unabhängig von Fitnesszustand, Alter oder Gewicht.



Power Plate©

Ebenfalls im Angebot des Studios befindet sich eine Power Plate©. Dieses Ganzkörpertrainingsgerät erzielt durch Vibrationen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper. Im Studio werden Einzellektionen angeboten, sodass aufgrund der persönlichen Betreuung individuell auf die Anliegen der Kundinnen und Kunden eingegangen werden kann.



Lauftraining

Regelmässig findet ein Lauftraining in der Gruppe begleitet durch mindestens eine Instruktorin statt. Als perfekte Ergänzung und Intensivierung des Tiefenmuskulaturtrainings kommt damit die Ausdauer nicht zu kurz.